Ann-Christin Görtz

Aus den Erfahrungen meiner beiden Schwangerschaften und dem Austausch mit anderen Müttern, ob Yogalehrerinnen oder nicht, möchte ich in den nächsten Artikeln Ideen für die eigene Yogapraxis während de...

Sehr viele Yogastudios und einzelne Yogalehrer*innen haben inzwischen ihre Klassen, so weit es ihnen möglich ist, auf ein online live Format umgestellt. Du kannst also bequem von zu Hause aus vor dem...

In den ersten Monaten nach der Geburt muss sich der Körper der jungen Mutter nochmals stark umstellen. Das kleine Wesen, das wir vorher im Bauch getragen haben, tragen wir nun oft vor dem Bauch oder a...

In dieser Reihe möchte ich meine eigenen Erfahrungen mit Yoga in der Schwangerschaft teilen - einerseits als Praktizierende, als Yogini und gleichzeitig aus der Sicht der Lehrerin. Wie kann ich mir un...

Es gibt so viel zu lesen zu Schwangerschaft und Yoga! Einiges habe ich davon schon durch, anderes steht noch aus. Viele Hinweise und Meinungen sind ähnlich und doch sind die Herangehensweisen zu diese...

… ist es mein tiefstes Anliegen, Dir Raum zu geben, damit Du Dich entfalten und in den Kontakt zu Dir selbst treten kannst. Alles, was ich unterrichte und an Themen, Sequenzen und Ausrichtung anleite,...

Immer wieder beobachte ich bei mir selbst aber auch bei anderen um mich herum, dass wir dazu tendieren, das haben oder sein zu wollen, was wir im Moment nicht haben oder sind. Das setzt uns im Alltag...

Es passiert so viel um uns herum und manchmal auch mit uns. Noch mehr, wenn wir in einer großen Stadt leben. Aber auch sonst sind die Einflüsse und Informationen, die minütlich auf uns einwirken - ja,...

Kurz vor den großen Ferien oder einem langersehnten Urlaub versuchen wir oft nochmal so richtig fleißig zu sein. Eine Art Torschlusspanik - so fühlt es sich zumindest manchmal an. Meine To-Do-Listen w...