
Workshops & Masterklassen
HOME PRACTICE
dein Weg auf die Matte - allein zu Hause
Immer wenn ich zu Hause auf die Matte gehen wollte, wusste ich nicht, wie und wo ich anfangen sollte. Was hatte ich beim letzten Mal in der Klasse gemacht? Was war die Reihenfolge der Stellungen und wie geht das mit dem Atem?
Diese Unsicherheiten haben mich lange davon abgehalten allein zu Hause für mich zu üben; gleichzeitig konnte ich nicht immer die passende Video-Klasse finden, die mir in dem Moment gut getan hätte.
Ich zeige dir an drei online Einzel-Terminen, wie du deine persönliche Praxis aufbauen kannst, variieren und anpassen kannst. Wir sprechen über deine allgemeinen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen. Dann lernst du die Basics zum Atem und dem, was wir in einer Yogastunde tun und warum. Ich gebe dir eine grobe Struktur mit, die du beliebig anpassen und verändern kannst, sodass du jeden Tag deine für dich passende Praxis allein zu Hause üben kannst.
Home Practice Paket
3 Klassen à 75 Minuten
Datum & Uhrzeit: nach Vereinbarung
inkl. Aufzeichnung der Termine für 14 Tage & persönliches Handout
Kosten: 185 EUR
Tiefere Weisheit - Rückverbindung zu deiner Intuition
Masterklasse & Day Retreat
Von den meisten unter uns ist der Alltag von der sehr strukturierten männlichen Seite geprägt. Wir haben Kalender, to do-Listen, Verpflichtungen und Termine, deadlines und Performance-Goals und unser Tun dreht sich meist darum, etwas zu erfüllen. Der weibliche Aspekts des Lebens und des Menschseins ist von sanfterer, fließenderer Qualität und drückt sich durch intuitives Bewegtwerden, die Rückgabe an Kontrolle an den Fluß des Lebens und die Rückverbindung zur kreativen, welt-verändernden Kraft in uns aus. Wir alle vereinen beide Seiten in uns doch betont die heutige Zeit die männlichen Aspekte deutlicher.
Die Yoga-Praxis soll dort ausbalancieren, wo ein Zuviel ist. Zu wenig Struktur führt dazu, dass wir genauso handlungsunfähig werden wie durch eine Überregulierung. Wieviel du von was brauchst, lade ich dich ein, in diesem Day-Retreat herauszufinden.
Freitagabend beginnen wir die Rückverbindung zu uns selbst und zu unserer Intuition, der treibenden Kraft für kreative Lösungen und Veränderung - "re-connect to your intuition".
Am Samstagvormittag geben wir uns die Struktur, die wir brauchen, um uns gehalten zu fühlen. Aus diesem Gefühl heraus arbeiten wir in Standhaltungen und Rückbeugen mit der Verbindung zu den eigenen weiblichen Aspekten unseres Seins, die uns mit Offenheit und Neugierde in die Welt schauen lassen - "nurture your female energy".
Der Samstagnachmittag erkundet die Süße der inneren Weisheit tiefer. Wie fühlt es sich, wenn du dich selbst über deine Yoga-Praxis zum Ausdruck bringst? In Hüftöffnern und Vorbeugen möchte ich die Magie dieser Verbindung nach innen so bestärken, dass du dich traust, dich selbst auch im Alltag, in Momenten, in denen die männlichen Aspekte des Lebens dominieren, zu zeigen "align with your inner wisdom".
Daten: 10. & 11.11.2023
Zeiten: Masterklasse am Freitag 18-20 Uhr
Samstag Day Retreat ca. 9:30 bis 16:30 Uhr
Ort: Yogaloft Waiblingen
Kosten: Masterklasse 20,-
Day-Retreat 79,-
Kombi 95,-
Retreats
Nature Retreats im Vju Rügen Hotel im Ostseebad Göhren
In der wunderschönen Wildheit, nah an Steilufer und Strand, liegt das Vju Rügen Hotel. In seinem angenehmen Ambiente, der wunderschönen Natur und einer herzlichen Freundlichkeit lädt dieses Hotel das ganze Jahr über auf die Ostsee-Insel ein. Im Sommer locken natürlich Strand, Wassersport- und Feriensaison, in Frühjahr und Herbst lässt sich die Umgebung vorzüglich mit dem Rad erkunden und im Winter laden Sauna, Spa und eine angenehme Atmosphäre auch zum Verweilen drinnen ein.
Die Sauna und der Indoor-Pool sind im Preis inbegriffen, Kinder sind herzlich willkommen, sodass alles für einen entspannten Aufenthalt inkl. Yoga-Retreat spricht. Übers Jahr verteilt, kannst du an verschiedenen Retreats teilnehmen.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist kreativ abwechslungsreich, Halb-Pension inkl. Für alle Yoga-Level, Schwangere & junge Mütter geeignet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details. Die Buchung erfolgt direkt übers Hotel.
Retreat: Golden Days Retreat
Daten: 21.-24.09.2023
Kosten: ab EUR 505,-/Person
Retreat: Adventsauszeit
Daten: 08.-10.12.2023
Kosten: ab EUR 293,-/Person
Retreats in 2024:
23.-25.02.2024 26.-30.06.2024 06.-08.12.2024
Yoga lehren Retreat
mit Christina Lobe
Yoga ist ein tiefgehender Weg der Verbindung, Liebe und Transformation. Wenn wir den Platz des Yogalehrers einnehmen, treffen wir ganz bewusst die Wahl, mit Integrität und verkörpertem Wissen anzuleiten. Die sieben in diesem Buch vorgestellten Schlüssel bieten dafür eine kluge und tragfähige Herangehensweise, um als YogalehrerIn erfolgreich zu sein und sich weiter zu entwickeln.
Sianna Sherman
Das Retreat richtet sich an alle Yogalehrer:innen, die ihren Unterricht verfeinern wollen und auf die nächste Ebene führen. Neben Austausch und Praxis, gehen wir die essentiellen Aspekte des Unterrichts durch, um als Lehrer:in noch strahlkräftiger zu werden und die Schüler:innen auf ihrem Weg der Transformation zu unterstützen. In täglich 2 dreistündigen Einheiten von Theorie und Praxis begleiten Christina und Ann-Christin dich auf deinem Lehrer:innen-Weg.
Die insg. 22 Stunden werden dir als Credit Hours angerechnet und können auf die +300ATT einzahlen.
Alle Inhalte sind sowohl von unserer langjährigen Erfahrung beeinflusst, als auch am Curriculum der Anusara® Schule orientiert. So kann dein Yoga lehren Retreat eine Weiterbildung, Vertiefung und Vorbereitung für die Anusara® Inspiration oder Zertifizierung sein.
Ungefährer Ablauf (Änderungen vorbehalten):
Mittwoch: ab 16 Uhr Check-in, 16:30-18:30 Yoga, anschl. Abendessen um 19 Uhr
Donnerstag-Samstag: 7:30-8:30 Frühstück, 9-12 Uhr Yoga
15:30-18:30 Yoga, anschl. Abendessen um 19 Uhr
Sonntag: 8-9:45 Yoga, 10-11 Uhr Frühstück, 11 Uhr check-out.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details. Die Buchung des Zimmers erfolgt direkt übers Hotel; das Yoga-Paket buchst du im Anschluss mit der Reservierungsbestätigung bei Christina und Ann-Christin.
Daten: 18.-22.09.2024
Kosten fürs EZ: ab EUR 213,-/Person und Nacht inkl. Halbpension und Spa-Nutzung
Kosten fürs DZ: ab EUR 135,50/Person und Nacht inkl. Halbpension und Spa-Nutzung.
Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel: info@vju-ruegen.de
Preis für das Yoga-Angebot: bis. 15.01.24: EUR 530,- dann: EUR 580 inkl. ausführlichem Skript.
Start: Mittwochnachmittag 16:30 Uhr bis Sonntagvormittag 11 Uhr.
Inner Treasures-Retreat in Portugal, Monte Velho mit Christina Lobe
An Portugals Westalgarve liegt ein wunderschöner Retreat-Ort, an den ich Christina Lobe als Assistentin und Co-Teacher begleite.
Bereits in 2021 waren wir gemeinsam mit dem INNER WISDOM-RETREAT dort und ich zehre noch immer vom morgendlichen Zauber auf dem Weg in die Shala, der Ur-Kraft des Meeresrauschens und der spröden Schönheit des Monte Velho.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist vegan/vegetarisch (Brunch+Abendessen) und alle Zimmer sind mit einem Daybed oder einer Hängematte mit großartigem Ausblick auf das Tal und das Meer ausgestattet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details.
Ort: Monte Velho Retreat Centre
Daten: 16.-22.10.2023
Zeiten: werden noch bekanntgegeben
Kosten: EZ: 1550,- EUR; - ausgebucht -
DZ: 1270,- EUR
(inkl. Verpflegung Brunch+Abendessen)
Mehrbettzimmer auf Anfrage.
Für alle Yoga-Level geeignet.