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RETREATS
Workshops & Masterklassen
HOME PRACTICE
dein Weg auf die Matte - allein zu Hause
Immer wenn ich zu Hause auf die Matte gehen wollte, wusste ich nicht, wie und wo ich anfangen sollte. Was hatte ich beim letzten Mal in der Klasse gemacht? Was war die Reihenfolge der Stellungen und wie geht das mit dem Atem?
Diese Unsicherheiten haben mich lange davon abgehalten allein zu Hause für mich zu üben; gleichzeitig konnte ich nicht immer die passende Video-Klasse finden, die mir in dem Moment gut getan hätte.
Ich zeige dir an drei online Einzel-Terminen, wie du deine persönliche Praxis aufbauen kannst, variieren und anpassen kannst. Wir sprechen über deine allgemeinen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen. Dann lernst du die Basics zum Atem und dem, was wir in einer Yogastunde tun und warum. Ich gebe dir eine grobe Struktur mit, die du beliebig anpassen und verändern kannst, sodass du jeden Tag deine für dich passende Praxis allein zu Hause üben kannst.
Home Practice Paket
3 Klassen à 75 Minuten
Datum & Uhrzeit: nach Vereinbarung
inkl. Aufzeichnung der Termine für 14 Tage & persönliches Handout
Kosten: 185 EUR
Retreats
Nature Retreats im Vju Rügen Hotel im Ostseebad Göhren
In der wunderschönen Wildheit, nah an Steilufer und Strand, liegt das Vju Rügen Hotel. In seinem angenehmen Ambiente, der wunderschönen Natur und einer herzlichen Freundlichkeit lädt dieses Hotel das ganze Jahr über auf die Ostsee-Insel ein. Im Sommer locken natürlich Strand, Wassersport- und Feriensaison, in Frühjahr und Herbst lässt sich die Umgebung vorzüglich mit dem Rad erkunden und im Winter laden Sauna, Spa und eine angenehme Atmosphäre auch zum Verweilen drinnen ein.
Die Sauna und der Indoor-Pool sind im Preis inbegriffen, Kinder sind herzlich willkommen, sodass alles für einen entspannten Aufenthalt inkl. Yoga-Retreat spricht. Übers Jahr verteilt, kannst du an verschiedenen Retreats teilnehmen.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist kreativ abwechslungsreich, Halb-Pension inkl. Für alle Yoga-Level, Schwangere & junge Mütter geeignet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details. Die Buchung erfolgt direkt übers Hotel.
Coming Home-Retreat in Portugal, Monte Velho mit Christina Lobe
An Portugals Westalgarve liegt ein wunderschöner Retreat-Ort, an den ich Christina Lobe als Assistentin und Co-Teacher begleite.
Bereits in 2021 waren wir gemeinsam mit dem INNER WISDOM-RETREAT dort und ich zehre noch immer vom morgendlichen Zauber auf dem Weg in die Shala, der Ur-Kraft des Meeresrauschens und der spröden Schönheit des Monte Velho.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist vegan/vegetarisch (Brunch+Abendessen) und alle Zimmer sind mit einem Daybed oder einer Hängematte mit großartigem Ausblick auf das Tal und das Meer ausgestattet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details.
Ort: Monte Velho Retreat Centre
Daten: 13.-19.10.2025
Zeiten: werden noch bekanntgegeben
Kosten: EZ: 1800,- EUR (nur Warteliste)
DZ: 1500,- EUR
(inkl. Verpflegung Brunch+Abendessen)
Mehrbettzimmer auf Anfrage.
Für alle Yoga-Level geeignet.