Workshops & Masterklassen
HOME PRACTICE
dein Weg auf die Matte - allein zu Hause
Immer wenn ich zu Hause auf die Matte gehen wollte, wusste ich nicht, wie und wo ich anfangen sollte. Was hatte ich beim letzten Mal in der Klasse gemacht? Was war die Reihenfolge der Stellungen und wie geht das mit dem Atem?
Diese Unsicherheiten haben mich lange davon abgehalten allein zu Hause für mich zu üben; gleichzeitig konnte ich nicht immer die passende Video-Klasse finden, die mir in dem Moment gut getan hätte.
Ich zeige dir an drei online Einzel-Terminen, wie du deine persönliche Praxis aufbauen kannst, variieren und anpassen kannst. Wir sprechen über deine allgemeinen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen. Dann lernst du die Basics zum Atem und dem, was wir in einer Yogastunde tun und warum. Ich gebe dir eine grobe Struktur mit, die du beliebig anpassen und verändern kannst, sodass du jeden Tag deine für dich passende Praxis allein zu Hause üben kannst.
Home Practice Paket
3 Klassen à 75 Minuten
Datum & Uhrzeit: nach Vereinbarung
inkl. Aufzeichnung der Termine für 14 Tage & persönliches Handout
Kosten: 185 EUR
connect thoroughly & deep connection
Masterklassen & Workshops
Wenn es im Außen zu laut wird und der Alltag zu schnell, nimm dir den Moment und halte inne. Finde deinen Atem, lausche. Was hörst du? Wo führt dich dein Atem hin? Kannst du ihm folgen?
Die online-Masterklasse "connect thoroughly" gibt einen Vorgeschmack auf das folgende Workshop-Wochenende im Yogaloft Waiblingen. Wir nehmen uns Zeit, den inneren Raum zu öffnen und zu spüren, wie Innen und Außen in einer Verbindung zueinander resonieren. Dich erwartet eine schlichte Praxis, die dich zur Ruhe kommen lässt und dich in eine tiefe Verbindung mit dir selbst führt.
Die Masterklasse und das Workshop-Wochenende "deep connection" führen dich zurück zur Verbindung nach innen. Wir eröffnen das Wochenende mit einer Masterklasse am Freitagabend, in der wir den Körper sanft öffnen und mit einer geführten Meditation schließen. Am Samstagvormittag führt uns der Atem durch Twists und sanfte Rückbeugen. Am Nachmittag tauchen wir tief in die Begegnung mit dem Selbst ein und praktizieren Hüftöffner und beruhigend Vorwärtsbeugen.
online Masterklasse "connect thoroughly"
Datum: 29.04.2023
Zeiten: 18-20 Uhr
Kosten: 25 EUR
Masterklasse und 2-teiliger Workshoptag "deep connection"
Daten: 05. & 06.05.2023
Zeiten: 05.05. 18-20 Uhr // 06.05. 9-11:30 und 13-16 Uhr
Kosten Masterklasse: 30 EUR
Workshops einzeln: 45 EUR, beide Workshops: 80 EUR
Kombi: 105 EUR
Kombi online & Studio-Masterklasse, beide Workshops: 130 EUR
Retreats
Nature Retreats im Vju Rügen Hotel im Ostseebad Göhren
In der wunderschönen Wildheit, nah an Steilufer und Strand, liegt das Vju Rügen Hotel. In seinem angenehmen Ambiente, der wunderschönen Natur und einer herzlichen Freundlichkeit lädt dieses Hotel das ganze Jahr über auf die Ostsee-Insel ein. Im Sommer locken natürlich Strand, Wassersport- und Feriensaison, in Frühjahr und Herbst lässt sich die Umgebung vorzüglich mit dem Rad erkunden und im Winter laden Sauna, Spa und eine angenehme Atmosphäre auch zum Verweilen drinnen ein.
Die Sauna und der Indoor-Pool sind im Preis inbegriffen, Kinder sind herzlich willkommen, sodass alles für einen entspannten Aufenthalt inkl. Yoga-Retreat spricht. Übers Jahr verteilt, kannst du an verschiedenen Retreats teilnehmen.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist kreativ abwechslungsreich, Halb-Pension inkl. Für alle Yoga-Level, Schwangere & junge Mütter geeignet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details. Die Buchung erfolgt direkt übers Hotel.
Retreat: Summer Glow
Daten: 09.-13.06.2023
Kosten: ab EUR 687,-/Person
Retreat: Golden Days Retreat
Daten: 21.-24.09.2023
Kosten: ab EUR xy,-/Person
Retreat: Adventsauszeit
Daten: 08.-10.12.2023
Kosten: ab EUR xy,-/Person
Yoga lehren Retreat mit Christina Lobe
Yoga ist ein tiefgehender Weg der Verbindung, Liebe und Transformation. Wenn wir den Platz des Yogalehrers einnehmen, treffen wir ganz bewusst die Wahl, mit Integrität und verkörpertem Wissen anzuleiten. Die sieben in diesem Buch vorgestellten Schlüssel bieten dafür eine kluge und tragfähige Herangehensweise, um als YogalehrerIn erfolgreich zu sein und sich weiter zu entwickeln.
Sianna Sherman
Das Retreat richtet sich an alle Yogalehrer:innen, die ihren Unterricht verfeinern wollen und auf die nächste Ebene führen. Neben Austausch und Praxis, gehen wir die essentiellen Aspekte des Unterrichts durch, um als Lehrer:in noch strahlkräftiger zu werden und die Schüler:innen auf ihrem Weg der Transformation zu unterstützen. In täglich 2 dreistündigen Einheiten von Theorie und Praxis begleiten Christina und Ann-Christin dich auf deinem Lehrer:innen-Weg.
Die insg. 22 Stunden werden dir als Credit Hours angerechnet und können auf die +300ATT einzahlen.
Alle Inhalte sind sowohl von unserer langjährigen Erfahrung beeinflusst, als auch am Curriculum der Anusara® Schule orientiert. So kann dein Yoga lehren Retreat eine Weiterbildung, Vertiefung und Vorbereitung für die Anusara® Inspiration oder Zertifizierung sein.
Ungefährer Ablauf (Änderungen vorbehalten):
Mittwoch: ab 16 Uhr Check-in, 16:30-18:30 Yoga, anschl. Abendessen um 19 Uhr
Donnerstag-Samstag: 7:30-8:30 Frühstück, 9-12 Uhr Yoga
15:30-18:30 Yoga, anschl. Abendessen um 19 Uhr
Sonntag: 8-9:45 Yoga, 10-11 Uhr Frühstück, 11 Uhr check-out.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details. Die Buchung des Zimmers erfolgt direkt übers Hotel; das Yoga-Paket buchst du im Anschluss mit der Reservierungsbestätigung bei Christina und Ann-Christin.
Daten: 18.-22.09.2024
Kosten fürs EZ: ab EUR 213,-/Person und Nacht inkl. Halbpension und Spa-Nutzung
Kosten fürs DZ: ab EUR 135,50/Person und Nacht inkl. Halbpension und Spa-Nutzung.
Die Buchung der Zimmer erfolgt direkt über das Hotel: info@vju-ruegen.de
Preis für das Yoga-Angebot: bis. 15.01.24: EUR 530,- dann: EUR 580 inkl. ausführlichem Skript.
Start: Mittwochnachmittag 16:30 Uhr bis Sonntagvormittag 11 Uhr.
Heart to Home - online Retreat
"Heart to Home" ist deine Yoga-Praxis für zu Hause, die dich in eine tiefe Verbidung mit dir selbst führen soll. Es sind insgesamt 5 Videos, die du kondensiert in Form eines Mini-Retreats praktizieren kannst: z.B. startest du am Freitagabend mit der "devout to your practice"-Klasse. Samstag folgen morgens und abends jeweils eine weitere Praxis und den Abschluss bilden eine Morgenpraxis am Sonntag und eine Meditation am Abend. Genauso möglich ist es aber auch, die Klassen über mehrere Tage oder Wochen zu verteilen und z.B. die Meditation dabei mehrmals zu wiederholen. Fühl dich frei, deinen Weg zu dir selbst und zu deinem Selbst ganz individuell zu gestalten.
Für eine einfache und individuelle Handhabung sind die 5 Audio-Dateien einzeln buchbar. Sie ermöglichen es dir, ganz ohne auf einen Bildschrim schauen zu müssen, in deine Praxis einzutauchen. Abgerundet wird die jeweilige Einheit durch Anregungen zur Kontemplation und Reflexion.
Audio-Dateien zum Praktizieren in deiner eigenen Zeit.
Kosten: 5-9 EUR
Für Fortgeschrittene, da ohne Bild.
Inner Treasures-Retreat in Portugal, Monte Velho mit Christina Lobe
An Portugals Westalgarve liegt ein wunderschöner Retreat-Ort, an den ich Christina Lobe als Assistentin und Co-Teacher begleite.
Bereits in 2021 waren wir gemeinsam mit dem INNER WISDOM-RETREAT dort und ich zehre noch immer vom morgendlichen Zauber auf dem Weg in die Shala, der Ur-Kraft des Meeresrauschens und der spröden Schönheit des Monte Velho.
Dich erwarten 2 Praxis-Einheiten am Tag mit Asana, Meditation, Pranayama und Reflexion. Die Küche ist vegan/vegetarisch (Brunch+Abendessen) und alle Zimmer sind mit einem Daybed oder einer Hängematte mit großartigem Ausblick auf das Tal und das Meer ausgestattet.
Melde dich gern bei Fragen oder für weitere Details.
Ort: Monte Velho Retreat Centre
Daten: 16.-22.10.2023
Zeiten: werden noch bekanntgegeben
Kosten: EZ: 1550,- EUR; DZ: 1270,- EUR (inkl. Verpflegung Brunch+Abendessen)
Mehrbettzimmer auf Anfrage.
Für alle Yoga-Level geeignet.