Als werdende Mutter brauchen Körper, Geist und Seele oft eine veränderte Yoga-Praxis. Sorgfältig ausgerichtet gehen wir mit Achtsamkeit in die Stellungen, erspüren und stellen immer wieder die Verbindung zum Atem her. Pranayama, Meditation und Asana-Praxis stärken und zentrieren dich auf dem Weg ins Muttersein.

Bist du bereits Yogalehrer:in und möchtest Schwangere und junge Mütter auf ihrer Reise in einen neuen Lebensabschnitt begleiten? Die 92h, bei der Yoga Allianz zertifizierte Ausbildung, nutzt die Grundlagen des Anusara® Yoga, um die Zeit rund um die Geburt zu unterstützen. Voraussetzung: eine 200h Yogalehrerausbildung.

Nach der ersten Ankunftszeit des Babys kann es sehr wohltuend sein, mit einer sanften Yoga-Praxis den Körper wieder zu stärken und emotionalen Rückhalt in Meditation und Pranayama zu finde. Sobald du dich wieder sportlich betätigen darfst, bist du in dieser die Rückbildung begleitenden Klasse herzlich willkommen.

Private Einzelklassen geben dir die Möglichkeit, gezielt und intensiv an Beschwerden oder Symptomen zu arbeiten. Danach kannst du oft mit neuer Sicherheit für dich, deinen Körper und dein Baby in die offenen Klassen zurückkehren.

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nach Absprache